În multe culturi, usturoiul este apreciat de secole pentru efectele lui de prevenire și de tratament. Conține compuși cu proprietăți antitumorale și antimicrobiene. Conține și substanțe care pot reduce riscul și simptomele bolilor cardiovasculare și metabolice.
Fitoterapeutul Constantin Milică descrie într-una dintre cărțile sale de medicină naturistă o cură preventivă cu usturoi, gândită pentru sistemul cardiovascular.
Cum se face cura cu usturoi
Tratamentul este simplu. În fiecare dimineață, pe stomacul gol, se iau 2-3 căței de usturoi.
Cățeii se curăță de coajă și se înghit întregi, nemestecați, ca niște pastile. Cura ține 2 luni.
Este recomandată persoanelor cu hipertensiune arterială sau cu alte afecțiuni cardiovasculare, dar și în scop preventiv. Nu se aplică dacă aveți alte probleme de sănătate în care usturoiul crud este contraindicat. Dacă aveți dubii, cereți mai întâi sfatul medicului.
Ce efecte are asupra inimii și a vaselor
Usturoiul conține multe sulfide. Acestea ajută la reducerea depozitelor de colesterol LDL de pe pereții arterelor. Planta are și acțiune hipotensivă, fluidizantă și vasodilatatoare.
Printre efectele menționate se numără:
- reglarea ritmului cardiac și a contracțiilor inimii;
- stimularea circulației sângelui;
- curățarea vaselor de sânge;
- scăderea colesterolului de pe pereții arterelor;
- reducerea tensiunii arteriale.
Specialiștii recomandă usturoi crud, zilnic și în cure de durată, persoanelor cu boli cardiovasculare sau cu risc crescut. Recomandarea este valabilă mai ales după vârsta de 50 de ani.
Dieta și sucurile care completează cura
Cura funcționează mai bine alături de o alimentație lacto-vegetariană. Sucurile de legume sunt deosebit de utile.
Se pot face cure îndelungate cu suc de sfeclă roșie, morcov, păstârnac, pătrunjel sau roșii. Se măsoară 50 ml de suc, la care se adaugă câte o linguriță de suc de usturoi, de hrean și de lămâie. Se beau 2-3 pahare pe zi.
Ce spun studiile
Cercetările clinice și experimentale arată că usturoiul poate scădea tensiunea arterială, colesterolul din sânge și trigliceridele. Poate ajuta la prevenirea aterosclerozei și la inhibarea agregării plachetare.
La animale, extractele de usturoi administrate intravenos au scăzut tensiunea sistolică și diastolică. Administrate pe cale orală animalelor hipertensive, au readus tensiunea la valori normale.
La oameni, usturoiul a redus tensiunea la peste 80% dintre pacienții cu hipertensiune. Autorii au precizat că nu a produs efecte secundare sau complicații severe.
La șobolanii cu colesterol mărit printr-o dietă bogată în grăsimi, usturoiul a redus semnificativ colesterolul din sânge, trigliceridele și colesterolul LDL. Majoritatea studiilor pe oameni arată rezultate asemănătoare.
O meta-analiză sugerează că usturoiul ar putea fi considerat o variantă de tratament cu un profil de siguranță mai bun decât medicamentele obișnuite pentru colesterol, la persoanele cu valori ridicate. Alte studii au confirmat că ajută și la prevenirea trombozei.
Informațiile sunt cu titlu general și nu înlocuiesc tratamentul prescris de medic. Dacă luați medicamente, mai ales anticoagulante, discutați cu medicul înainte de a începe cura.
Notă: Acest articol a fost realizat cu ajutorul inteligenței artificiale (AI), pe baza unor informații din surse publice.