Psylliumul este obținut din învelișul semințelor plantei Plantago ovata și este cunoscut pentru conținutul său ridicat de fibre. Se găsește sub formă de pulbere, tărâțe, capsule sau în diverse produse farmaceutice destinate tranzitului intestinal.
Atunci când intră în contact cu apa, fibrele de psyllium absorb lichidul și formează o masă gelatinoasă. Aceasta mărește volumul și contribuie la înmuierea scaunului, facilitând eliminarea lui. Din acest motiv, psylliumul este încadrat în categoria laxativelor formatoare de volum.
Efectul nu apare neapărat imediat. Produsele pe bază de ispaghula sau psyllium pot avea nevoie de două până la trei zile pentru a acționa. Cantitatea exactă diferă de la un produs la altul, motiv pentru care trebuie respectate instrucțiunile de pe ambalaj sau recomandarea medicului ori farmacistului.
Regula esențială: trebuie consumat cu suficient lichid
Psylliumul nu trebuie înghițit uscat. MedlinePlus recomandă cel puțin 240 de mililitri de lichid la administrarea unei doze. Dacă nu există suficientă apă, produsul se poate umfla înainte să ajungă în stomac, crescând riscul de înec, blocaj sau agravare a constipației.
După amestecarea cu apă, preparatul trebuie băut fără a fi lăsat să se îngroașe excesiv. Pe parcursul zilei trebuie menținut un aport adecvat de lichide, exceptând situațiile în care medicul a recomandat restricționarea acestora din cauza unei afecțiuni cardiace sau renale.
La început pot apărea balonare, gaze sau disconfort abdominal. Aceste reacții pot fi reduse prin introducerea treptată a fibrelor în alimentație.
Cine trebuie să ceară sfatul medicului înainte?
Psylliumul poate să nu fie potrivit pentru persoanele care:
- au dificultăți la înghițire;
- prezintă dureri abdominale puternice, greață sau vărsături;
- au suspiciune de ocluzie intestinală;
- au observat sânge în scaun;
- suferă de constipație persistentă sau apărută brusc;
- urmează tratamente care pot fi influențate de absorbția fibrelor.
Psylliumul poate modifica absorbția unor medicamente. De aceea, nu trebuie administrat în același timp cu toate tratamentele. Intervalul necesar diferă în funcție de medicament și trebuie verificat cu medicul sau farmacistul.
Pentru rezultate bune, fibrele trebuie asociate cu hidratare, mișcare și o alimentație care include legume, fructe și cereale integrale. Psylliumul poate fi un ajutor util, însă nu corectează singur toate cauzele constipației.
Dacă problema nu se ameliorează în câteva zile, se agravează sau este însoțită de dureri, sângerare, vărsături ori scădere inexplicabilă în greutate, este necesară evaluarea medicală.
Surse: NHS, MedlinePlus și Mayo Clinic.
Acest articol are scop informativ și nu înlocuiește consultul medical.
