Prof. dr. Dumitru Constantin Dulcan este autorul cărții „Inteligența materiei”, apărută în 1981. Cartea a stârnit atunci multe discuții în lumea științifică de la noi. Medicul vorbește de ani buni despre legătura dintre minte și trupul nostru și despre felul în care stresul îl poate îmbolnăvi.
Ce face stresul în organism
Potrivit neurologului, stresul este reacția corpului la o traumă. Aceasta poate fi fizică, psihică sau emoțională. Efectele se văd în special asupra a trei elemente de bază: neuronul, ADN-ul și sistemul imunitar.
În cazul neuronilor, stresul oprește neurogeneza, adică formarea de neuroni noi și de conexiuni noi între ei. Medicul amintește că tot mai des se vorbește în zilele noastre despre boala Alzheimer și despre pierderea capacității intelectuale.
Cromozomii au la capete niște proteine de protecție, numite telomeri. La fiecare diviziune a celulei, telomerii se scurtează. Stresul accelerează acest proces și, în felul acesta, reduce durata vieții.
Cinci minute de furie, ore de apărare slăbită
Despre sistemul imunitar, dr. Dulcan spune că un stres, o furie sau o izbucnire de cinci minute pot bloca celulele imunitare timp de cinci-șase ore. Sistemul imunitar e alcătuit din celule și organe care produc limfocite. Ele ne apără de virusuri și de bacterii și circulă tot timpul prin corp.
Printre ele sunt celulele „NK” (killer, adică ucigașe). Ele înglobează celulele care mor. Dacă nu ar fi îndepărtate, acestea s-ar fixa într-un loc și ar provoca inflamație. De acolo pot apărea diverse boli, inclusiv cancerul.
Din acest motiv, celulele NK trebuie să circule în permanență și să ne apere de substanțele străine de corp. Stresul le scade eficiența.
Lumea modernă și ce putem schimba
Medicul crede că tehnologia ne-a adus multe avantaje, dar a depășit ritmul biologic la care ne putem adapta. Dă ca exemplu știrile, care ne anunță aproape numai lucruri rele. La ele se adaugă necazurile și suferințele din viața fiecăruia.
Răspunsul lui este simplu: schimbarea începe cu fiecare om. În primul rând, să nu-l stresăm pe cel de lângă noi. Când stresăm pe altcineva, ne stresăm implicit și pe noi înșine. Avem nevoie de gestionarea stresului atât la nivel social, cât și la nivel personal.
Trei „prafuri albe” de evitat
La capitolul alimentație, neurologul vorbește despre trei prafuri albe otrăvitoare: sarea multă, zahărul alb și făina albă. El se întreabă de ce mâncăm pâine albă, golită de nutrienți, când pâinea integrală este cea sănătoasă.
Fumatul, aditivii de conservare și colorantii alimentari ar trebui, spune el, evitați.
Cuvintele care ne programează
Dr. Dulcan susține că toate cuvintele pe care le avem în minte ne programează. Dacă repetăm mereu că îmbătrânim, îi dăm creierului exact acest program, iar corpul îl urmează.
Printre cuvintele pe care ar vrea să le scoatem din vocabular se află îmbătrânire, îndoială și cuvântul „nu”. În părerea lui, ele ne programează negativ.
Sunt opinii ale unui medic cunoscut, nu sfaturi medicale. Pentru orice problemă de sănătate, e bine să vorbiți cu medicul dumneavoastră.
Notă: Acest articol a fost realizat cu ajutorul inteligenței artificiale (AI), pe baza unor informații din surse publice.